看電影學靜心-哭泣靜心

今天看了場電影,《真相急先鋒 TRUTH》,劇情觸及了我及長歲月中的傷痛,頭一回,哭著在電影院待到影片播完,最後一個離去,邊走還邊拭淚。

無預警的在電影中找到一直被自己隱藏的傷痛,於是這些淚水翻天覆地的,好像滾滾黃河般從心裡洶湧奔流,走出了電影院,這眼淚還沒有打算停,走著走著,約莫一段時間後,忽然心裡有了清明。

這清明從哪裡來,又怎麼樣可以讓自己跑出這清明呢?

覺察。

怎麼跑出覺察呢?

因為我的心開始觀照眼淚。我讓思緒紛飛的頭腦繼續它永不止息的作業命令,於是如同主角一樣的成長際遇跑出時,眼淚滴;主角掛下給父親的電話時,眼淚滴;主角堅持做自己堅持自己的專業,眼淚滴…….

我唯一做的,就是讓頭腦繼續作業,因為只有讓他繼續作業,他才會發出號令讓眼淚奔流;我讓心開始擔任觀察者,讓她站在稍微有點高度的位置,於是這樣的觀照,讓我慢慢歸於寧靜。

這就是哭泣靜心。

平常有情緒來,我們哭,這時候大多還停留在頭腦作業,於是頭腦會找很多方法讓我們不哭,比方找朋友哭訴,大肆買東西或吃東西,或是去買醉……但這些行為,只是暫時止哭,形同轉移陣地,但這個心錨還是停駐在那裏了。於是,當相同的情況再度出現在人生時,我們又再度陷入同一個苦境,積累越深,肉體就越疲累,日子長了,光圈漸弱,氣場漸薄,於是病就來了。

當我們可以接納自己哭,允許哭,等同讓電腦有機會把所有程式跑完,好好的讓電腦跑一圈,才知道哪裡可以進行磁碟清理,哪裡應該進行資料移除,或甚至去歸檔,讓自己哭,好好地哭,是善待自己的方式。在哭泣的時候,引領自己點起內在的光,哪怕只是一根小小的燭光微火,湊近它,讓光照著,就能看見內在世界的明亮,照看著,就能慢慢移動這燭火,讓它照亮黑暗。

很高興我學了靜心,有了不同的方式處理我的成長印記,也將這方法分享給你們。另外,這部電影,《真相急先鋒 TRUTH》,真的很好看,非常推薦大家。

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