【冥想與手印】-全觀練習

【冥想與手印】-全觀練習,避免見樹不見林,擴展視野。

右手大拇指指尖指向小指根,左手握住右手腕,右手印指向自己,手印位置放在太陽神經叢輪。適合早上練習,讓自己能更全觀地保持覺知。

 

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