【冥想與手印】-敞開的練習。
兩手手掌打開向上，指縫盡可能張開，想像由指縫間吸入空氣，（呼氣時可自己感覺從身體的任一部位排出），保持深呼深吸，九次。適合早上或睡覺前進行此練習。
經常進行這個練習，對於療癒師而言，可增強療癒手的能量。
（我自己在這項練習中，非常有感覺，喜歡極了，做完指尖刺刺麻麻，彷彿通電般的舒服）
故事多元靜心；觀影閱心；書心小品；療癒故事集
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【冥想與手印】-敞開的練習。
兩手手掌打開向上，指縫盡可能張開，想像由指縫間吸入空氣，（呼氣時可自己感覺從身體的任一部位排出），保持深呼深吸，九次。適合早上或睡覺前進行此練習。
經常進行這個練習，對於療癒師而言，可增強療癒手的能量。
（我自己在這項練習中，非常有感覺，喜歡極了，做完指尖刺刺麻麻，彷彿通電般的舒服）
本心癒境-朝一座內在聖殿 