呼吸練習

【呼吸練習】

之前到美麗的台北紀州庵上課,講師於課前帶領幾個能量呼吸法,我將挺有感覺的方法摘要於下,分享給大家。

這些呼吸法的吸入與呼出都運用觀想身體不同部位,對於平常只是習慣鼻腔或是腹式呼吸法的我們來說,好像有了不同的入口,向我們身體這座學習殿堂叩門哪!

#1.平衡體內陰陽

保持靜坐,首先兩手掌心向上深呼吸,幾次深吸深吐後,將掌心向下,繼續保持深呼吸,感受掌心向上與向下時,帶給你的感受。

#2.平衡磁場,接收新能量,對高次元意識保持敞開

站立。
吸氣的時候,感覺能量從腳的大拇指進入,呼氣的時候,由腳跟吐出。

#3.增強靈性思考,活化眉心輪

保持放鬆,或坐或站。
吸氣時,從眉心處吸入; 呼氣從頭頂中央(中心點,也就是松果體)處呼出。
深吸深吐,進行九次。

#4.平衡與舒緩情緒

保持放鬆,或坐或站。
吸氣從舌尖進入,呼氣從舌根出,並且感覺這個氣從右耳帶出體外。這個呼吸練習可以刺激右耳穴位,達到細胞能量間的平衡與舒緩。

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