呼吸練習

之前到美麗的台北紀州庵上課，講師於課前帶領幾個能量呼吸法，我將挺有感覺的方法摘要於下，分享給大家。

這些呼吸法的吸入與呼出都運用觀想身體不同部位，對於平常只是習慣鼻腔或是腹式呼吸法的我們來說，好像有了不同的入口，向我們身體這座學習殿堂叩門哪！

＃1.平衡體內陰陽

保持靜坐，首先兩手掌心向上深呼吸，幾次深吸深吐後，將掌心向下，繼續保持深呼吸，感受掌心向上與向下時，帶給你的感受。

＃2.平衡磁場，接收新能量，對高次元意識保持敞開

站立。
吸氣的時候，感覺能量從腳的大拇指進入，呼氣的時候，由腳跟吐出。

＃3.增強靈性思考，活化眉心輪

保持放鬆，或坐或站。
吸氣時，從眉心處吸入; 呼氣從頭頂中央（中心點，也就是松果體）處呼出。
深吸深吐，進行九次。

＃4.平衡與舒緩情緒

保持放鬆，或坐或站。
吸氣從舌尖進入，呼氣從舌根出，並且感覺這個氣從右耳帶出體外。這個呼吸練習可以刺激右耳穴位，達到細胞能量間的平衡與舒緩。