【冥想與手印】-避免由累世業力積習產生的自我傷害

【冥想與手印】-避免由累世業力積習產生的自我傷害，自我毀滅，亦可消除疲憊感，舒緩緊繃情緒。

左手併攏垂直向前，右手拇指與小指相扣，右手印放在左手手掌中心，保持呼吸。

我自己做這項練習時，真的感覺九次深呼吸後，整個人鬆下來了。