善待自己以耐心，耐心是美德

Be patient with yourself, for patience is a virtue.

善待自己以耐心，耐心是美德。

—Kahu Fred Sterling 思特靈

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思特靈在引導「五呼吸自我療癒冥想」時，解釋觀想金色粒子光能呼吸時，要耐心等待彷彿ㄧ場黃金（錢幣大小或更細微）的雨（霧），完整示現在內在之眼時，這麼提醒著。

「要有耐心，耐心是美德。」

我忽然內在微笑起來。

不躁進，不疾不徐地，等自己的心靈之眼打開，溫柔靜默地等待自己進行這場黃金光能洗沐啊！好好的享受這場淋浴吧！