試著緩慢，讓自己成為自己的靈媒

有一天，聽見身體對我說，「咱們來戒咖啡吧!」

就這樣持續戒咖啡兩個月，真的大幅降低頭痛的頻次。

想起頭痛中心門診的王醫生第一次看診時就建議減少一天喝咖啡的量或乾脆停喝咖啡，這次回診時，頭痛日記上的頭痛頻次果然下降的很顯著。

身體，真的是會說話，有覺識，是每人專屬的醫生啊!想想自己也是進公關公司才開始過著每天擁抱咖啡的日子，或許，愛上喝咖啡，是喜歡進公司時聞到的滿室香氣，還有老闆當時打造充滿設計感的工作室氛圍，漸漸地對於某種象徵性的品味心生嚮往。

有時候真的要覺察，是因為「想」要，還是因為「需」要，而開始某個習慣。慢下來，就有機會聽見，自己的心跟自己的對談。

就像是這次上標記細胞療癒線上課程，好像上天刻意派來的指導，因此學會在頭痛時使用「三位一體療癒」或是「淋巴引流點觸法」，真的馬上就能舒緩不適。

「唯靜默，生言語 Only in silence the word」，出現在《地海巫師》小說中的【伊亞創世歌】開頭是這樣說的，許久以後的今天，我更體解了這句話的意義。如果內在不夠寂靜悠緩，就聽不見自己的身體，心靈，是怎麼跟自己對話。

試著緩慢下來，勻長呼吸，讓自己成為自己的「靈媒」，開始自己「通靈」吧!