我接受你是你，但不表示我要接受你的剝奪；
我接受你有你的情緒，但不表示我要受你的情緒傷害或綁架；
我接受你有你的限制及需求，但不表示我要被你濫用和依賴；
我接受你有你的渴求，但不表示我要被你消耗；
我接受你有你的不足，但不表示我要一直受你要求；
我接受你想只做你自己，但不表示我必須消融我自己。
如果我容許你的占用及侵入、索取及消耗，
那麼是我容許了負向循環的發生，
並鞏固你只須活在自我中心的陶醉世界，
失去了現實感，
忘了生命本該自我負責及承擔。
我接受你是你，如同我是我，
我無法取代你，你也無法抹滅我。
如果，我們能相互尊重和理解，那很好，
但若不行，因此交會錯過，那也是沒有辦法的事。
就接受我們呈現出來的關係型態和模樣，
不是你不好，也不是我的錯，
而是這是一個事實，也是一個目前的結果。
—《可惡的他人和可憐的自己》蘇絢慧
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這篇人際宣言，適合放在心裡，當我們糾纏在人際關係中時，可以默默拿出來對著自己宣讀。
同時建議參考海靈格的《我允許》，有種更遼闊的自己壯大中。
《我允許》
《我允許》／海靈格 Bert Hellinger
本心癒境-朝一座內在聖殿 