《為何家會傷人–讓愛不再是負擔》武志宏 著 (上)

如果你看陸劇《以家人之名》或《知否知否應是綠肥紅瘦》時，覺得共感而潸然落淚過，那或許可以讓這本書，讓你從「家」的深淵或桎梏裡給你一個新的觀點，重新回看與校正自己失衡已久的人生。

更重要的是，讓那份從原生家庭帶來的傷痛，不會繼續傷害從你所出的下一代。就像薩提爾曾提過的，「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」很多時候，療癒與決斷來自一個觀點的轉換。

攤開目錄，作者從【夫妻關係是家庭的核心】、【讓孩子成為她/他自己】、【別把焦慮轉嫁給孩子】、【面對你內在的小孩】敘述他的觀察，往往在之中的個案引用，你會看見自己、父母、好友的身影，書中援用個案那些根深蒂固以為正確的觀念，是如何深深遺毒著我輩與下一輩。

✔ 【夫妻關係是家庭的核心】
只有健康與幸福的夫妻伴侶關係，才能讓孩子在耳濡目染間感受學習愛的本質。表面維持父母俱在的婚姻關係，然後在往後無數的日子裡，不斷痛陳自己的傷痛，並以此要脅孩子說：「我都是為了給你一個健全的家，才不離婚」、或是「要不是因為你，我早就離婚了…」，殊不知，孩子成天活在父母吵鬧爭鬥的陰影下，漸漸侵蝕了自信與安全感。往後，在談戀愛或擇偶時，下意識去選擇「遺缺的理想父母原型」，或是找了與父母同類型的人，不自覺成為命運輪迴的又一代人。

🔱金句:《家庭裡主要處理的是感覺，理解與接受彼此的感受是核心。》

✔ 【讓孩子成為她/他自己】

「母親，是孩子們的鏡子。」你看著事物的那一刻，那個事物也因你的注視而得以存在。常見的問題是，當母親缺乏尊重孩子感受的意識時，孩子會為了討好母親而盡一切努力，漸漸的抹煞了自己的感覺，而將重心放在「討好」、「投其所好」，因此也養成非常在意他人目光與評價，忽略了自己內在音聲。對自己沒有自信，就是長期在這樣的匱乏下養成。

當我們說讓孩子走他想走的路時，但絕大多數的父母，又總會下指導棋，總按自己的意志或圖自己的輕鬆方便去塑造孩子，於是壓抑了孩子的自我意志，漸次地讓孩子在成長路上丟失自己。

🔱金句:《親子關係中，或在任何關係中，我的感受能被感受到，這一刻，我存在，你也存在。這一刻，就是愛。》