好好地哭一場所帶來的平靜，與透過放鬆技巧或冥想所得到的平靜相當不同，而是最踏實、最有身體感覺的平靜。「有效的哀悼會帶來超越理解的平靜」，讓我們體悟到，自己的內在沒有任何需要逃開的東西。
用莎士比亞的話來說：「現在我的靈魂有了一個手臂的空間。」
——《如果不能怪罪你，我要如何原諒你？》彼得．沃克
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常常我在帶分享靜心的時候，有些人被繪本的畫面、書摘語句、歌曲音樂、又或在靜心裡看見的深埋記憶或靈視畫面而流淚了，甚至哭到肩膀都抖動到無法自己。
我都不阻止，反而發自內心祝福這深層的心靈洗滌，那該是隱藏多久的悲傷或憤怒，又或是心酸、追憶，無論浮現的是甚麼心緒，那都值得好好哭一場，讓眼淚好好地陪伴自己。
如果我們沒有那樣的一段時間好好讓眼淚流下來，讓團體的力量陪伴著他，不追問，不打擾，那他的眼淚要去哪裡安置呢?
儘管，好多人會說，「哭到頭好痛」、「哭到好累」，但你會看見對方臉上漸漸地揚上神采，那是好久不見的清新與清明慢慢回返自身，那是還我本來面目的歷程。
因為，我也曾經好好哭過，雖然也還需要繼續哀悼，但是我知道，那是我走在康復自己的路上，所以，讓我們彼此都有一個靈魂的手臂空間，好好拍拍自己，好好愛自己，且行且相伴吧!!!
本心癒境-朝一座內在聖殿 