我有權

晨讀時，在《第一本複雜性創傷後壓力症候群：自我療癒聖經》裡讀到這段在處理童年創傷與未來自我療癒時，可以宣讀給自己的內在小孩聽的文字，鏗鏘有力擲地有聲。

一起來讀，【我有權】

• 我有權被尊重對待。
• 我有權說不。
• 我有權犯錯。
• 我有權拒絕不請自來的忠告或回饋。
• 我有權商量改變。
• 我有權改變我的想法或計畫。
• 我有權改變我的狀況或行動。
• 我有權有自己的感覺、信念、意見、喜好……等。
• 我有權抗議挖苦、破壞性的批判，或是不公平的對待。
• 我有權感到憤怒，和採取非虐待性的方式表達它。
• 我有權拒絕為別人的問題負責。
• 我有權拒絕為別人的壞行為負責。
• 我有權覺得矛盾和偶爾不一致。
• 我有權玩樂、浪費時間、不總是生產。
• 我有權偶爾像孩子般天真不成熟。
• 我有權抱怨人生的不公不義。
• 我有權偶爾用安全的方式不理性。
• 我有權尋求健康且互相支持的關係。
• 我有權向朋友討點幫助和情緒支持。
• 我有權適度抱怨和口語宣洩。
• 我有權成長、進化、昌盛。