如果父母十分嚴厲，或是期待孩子能聽話、乖巧，那麼子女就會努力做到父母所交代的事，藉此讓父母對他們感到滿意，或至少不會處罰他們。為了能夠妥善配合，子女必須壓抑自己心中所有與父母心意背道而馳的願望和情感。在這種情況下，子女就無法學到如何適當處理如憤怒這種情感。憤努可以幫助我們維護自我、保衛自己的界線，在生命發展過程中其實深具意義。
然而，如果子女的維護自我總在父母的優勢下挫敗，那麼子女便會學到壓抑自己的憤怒是合理的。那麼在他們心中便會形成類似這樣的信條：「我不能自我防衛」、「我不能發脾氣」、「我必須屈從」、「我不能有自己的意志」。即使日後(通常是在青春期)他們發展出一套「反對程式」，藉以反叛父母的期待和強迫屈從的壓力，他們依然還是困在父母的套路中，因為反叛和屈從，同樣都是不自由。這樣的青少年與後來成人的內在陰鬱小孩，是被「為父母所宰制」的經驗所形塑出來。
……
有些父母會有難以正確認知子女的情感和需求的問題，導致子女經常獲得一種「我的所思所感都是錯的」的經驗，儘管他們的感覺是對的。那些不太能夠體會子女情況的父母，大多欠缺與自身情感順暢溝通的管道，因為接觸自身情感是同理心的前提。舉例來說，如果子女因某個朋友不想和他們玩而感到難過，母親勢必要先對自身的悲傷情感有所接觸，否則她根本無法想像子女的情況，如果她處理自身悲傷情感的方法是將它們擱在一邊或視而不見，她也會用這一套去對待子女的悲傷。在無能為力下，她或許會做出冷冰冰的評論，告訴子女不應有這樣的反應，且那個朋友反正是笨蛋。子女從中學會的是，自己的悲傷感覺是不ok的，且自己顯然挑錯朋友。
——《童年的傷，情緒都知道》‧【什麼是父母該注意的】史蒂芬妮‧史塔爾 著
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同理心除了是現代覺察父母教養得必備以外，其實，所有父母最先要處理的都是自己，先找出觸動自己情緒的根源，懂了自己為什麼被觸動那樣的情緒開關，才有辦法真正做到陪伴孩子成長。而且重點是，讓孩子覺得，他的情緒是被允許的，是對的。
接著才能做出一連串的承接與協助孩子在情緒上的轉化。
(圖片來自網路)
本心癒境-朝一座內在聖殿 