擬定這堂故事靜心的生命藥方時，首先設定的內在議題是：「常被情緒勒索」、「容易當爛好人」、「情緒容易陷落」、「很難對人說不」……，這議題守備範圍很大，又想到人存於世，經常是「人在江湖飄，哪能不挨刀」的境遇，誰的成長過程能一路風平浪靜呢？長大了，至少我們可以試著做些「不受傷的練習」。於是，選擇靜心的繪本與靜心內容時，就朝向這範圍出發。
第一本先以《我可以很平靜》的繪本，帶領夥伴們體驗小船呼吸，在自己的內在尋找平靜。
第二部繪本是吉竹伸介的《逃離吧！腳就是用來跑的》，不得不說，這部繪本裡可是金句連篇，簡直是生命煉金術裡最重要的心法。那就是：「你長了一雙腳，就是用來逃離對你有威脅的人事物！」最重要的不只是遠離，更是「去找尋能保護你的人，能理解你的人」。然後這個移動，可以是「為了改變自己而移動」；也可以是「不改變自己而移動」，重點是，讓自己可以活得自由自在，分辨與找尋對自己生命真正重要的人事物。
隨《逃離吧！腳就是用來跑的》繪本而延伸推薦閱讀的是《不受傷的練習》，從書中分享摘要了「改變玻璃心」與「不再當老好人」的練習，也從中提醒夥伴們保持覺察，「別浪費有限人生，你不是被傷害，而是選擇了受傷」。
第三本繪本是《別來煩我》，一方面讓自己正視Me Time的重要，一方面也在提醒為了家庭或工作過度付出的夥伴們，回過頭來正視「人際界線」。
隨繪本一併推薦閱讀的是蘇絢慧的《可惡的他人和可憐的自己》，書中一則重要的練習：《人際宣言》，除了看作者示範的書寫，也請夥伴們動筆寫下自己的「我接受……但不表示……」，也就是「我接受你是你，如同我是我，如果我們能相互尊重理解那很好，如果因此交會錯過，那也是沒辦法的事。」重新去思考什麼是自己的底線。
第四本繪本是《我的悲傷小精靈》，當我們一味壓抑或否認悲傷，悲傷只會越形巨大與深化，如何指認與辨識自己的情緒，允許悲傷與自己同在，照護與同理悲傷，有一天，悲傷會化成一縷輕煙或清風遠去，儘管有天它仍會回頭來尋，但我們已經知道，如何安置名為悲傷的情緒。
莎士比亞說，「給悲傷一些字句，那些沒說出來的傷痛，會對負擔過重的心低聲私語，並把它弄碎。」而我們最需要的靜心練習，是「學會自己陪伴自己」，當情緒浮上時，學習感受它、連結它、同理它、接納它。當我們能這樣深度陪伴自己，漸漸的，我們能不壓抑也不害怕情緒，寧靜的和諧感在生命裡油然而生。
第五本繪本是《我的心破了一個洞》，當胡莉亞發現內心破了一個洞，想過許多外在的方法來彌補空缺，如：美食、戀情、購物、追劇……但這些似乎治標不治本，她甚至想去尋覓各式塞子來填補破洞，卻苦尋不著適合的大小。直到有天她筋疲力竭地倒地，當外在一切安靜了，她忽然聽見內心喃喃私語著，「往內找」，於是她踏上了內在旅程，內在反而能長出新生命力，能讓她真正喜悅，甚至能將如是魔法與他人分享。在此同時，她能更自在地與他人共處，甚至聆聽他人往內走的魔法。
於是，最適合共振這部繪本的文字，便是海寧格的「我允許」。在我們踏上內在之旅時，最重要的是允許一切如其所是，這讓我們可以拋棄我執，消化那些真正讓自己受傷的念頭其實源自於我們自己。
在這段故事靜心中，我們一起練習小野洋子在《生命種子之歌》中所寫的《睡前清理的心流》。在這樣的心流清理中，那些我們不曾想過要感謝或要原諒的人事物，因著如是的心流，我們發現了生命隱藏在其中的禮物。
摘錄來自課堂上夥伴們的分享：
「我覺得這半年自己進步很多，我覺得自己平靜很多，萬法唯心，平靜中生自由。」
「我很渴望平靜，今天的靜心跟平靜對話好久，不知道它跑去哪了。今天的靜心的時候，隱約勾起我一直不想去面對的。比方說，『討好』。這是原生家庭所習得的，在家中排行老三，為了生存，我可能必須學會這項討好的技能。今天課程中談到的，我覺得自己每項都中，好像推著自己去面對那些自己不想面對的擾動平靜的根源。我在想，這可能是一個種子，會慢慢帶領我找到我自己的平靜。」
「我感覺在靜心帶領中，我好像碰觸到了兩個階段的自己，但又忍不住睡著了。但是，感覺心裡好像泛起一些漣漪，隱隱感覺通往內在的道路，好像快要通行了。」
「與以往截然不同的是，今天的課讓我異常清醒。以前，真的在設定與人的界限上，很有執行上的難度，這樣的結果，真的就是自傷，而且我又不忍心在人前引爆，於是默默一人被情緒炸得遍體鱗傷。後來是透過一古老師的引導，慢慢地，我開始覺察，從無察到開始覺察，甚至可以逐項檢視自己，是一個很大的進步。但這真的沒辦法在一堂課裡完成，可能類似像一種技能，要慢慢的練習，直到終於會為了保護自己與珍愛自己，開始在人際間保持一定的界線，也慢慢可以訓練自己講出，什麼是自己的底線。」
「今天的議題很有趣，先是有海寧格的《我允許》，然後允許自己一切的發生；去尋找自己的平靜；找受傷的自己；還有心中有洞怎麼去修復；但我自己可能在設定人際界線還是挺有實行的困難。目前，我可能也還沒辦法跟受傷或困惑的自己獨處，因為還不知道出口在哪裡，所以總是先睡一覺等氣消了再說。但是，或許，今天的課，就是埋下一顆種子，慢慢的，我會找到光，找到生命的出口。」
我們生命中，不可能時時都持穩平衡，但我們能學習為自己療傷止痛，學習深度陪伴自己，學習在生命中找到光，就像是吉竹伸介說的「找到很棒的什麼，很棒的人事物」。
讓我們繼續讓生命划向《生命藥方no.5：愛，原來在這裡》。
本心癒境-朝一座內在聖殿 