•現在的因，會是未來的果；穿越時間去看因果的關聯，透過對「未來」自我的期待，決定「現在」要展現的行為。
•偏好的自我認同，就是用對未來的圖像引導現在的行動，在敘事治療裡就是「未來偏好」連結上「現在的行動」的思考，這對一個人選擇如何處在當下，非常重要。
•這些帶著偏好「未來」圖像，讓當下的行動有了獨特的指引與意義；這些活在「當下」的每個片刻，則是走向偏好樣貌的實踐旅程。「未來」、「當下」在這樣的關係下，因彼此贊助而產生美麗。
•若我們在未來圖像裡放的不是個人「想要」的生命樣貌，而是強大的「擔心焦慮」，用這樣的未來應到現在，那我們就常會割捨掉「當下」，不敢活出自己想要的日子，這種割捨，真的會使我們跟自己失去了連結。
——《最想說的話，被自己聽見》黃錦敦 著
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閱讀錦敦老師的書時，上面引述的文字深深觸動我。
尤其是：
「這些帶著偏好『未來』圖像，讓當下的行動有了獨特的指引與意義；這些活在『當下』的每個片刻，則是走向偏好樣貌的實踐旅程。『未來』、『當下』在這樣的關係下，因彼此贊助而產生美麗。」
尤其是未來與當下彼此贊助的美麗意象，讓人深覺對偏好自己的深刻心象描繪是如此重要，你想要成就的未來，就是你自己去締造與延伸的。
我很喜歡的影星馬修．麥康納曾在被問及「誰是你心目中的英雄」，他思考過後回答：「十年後的自己」，也就是，他讓自己的每一天去成就未來最想成為的自己，就是所謂的，成為自己的英雄。(原文可參考這篇 https://www.watchinese.com/article/2014/14091 ）
所以，成為自己的英雄吧！這樣的英雄夢，真的才是最美也最值得相隨的。然後，把那些最想聽見、最想說出口的話，好好的說給自己聽吧！
本心癒境-朝一座內在聖殿 