讓心靈書寫重組自己的生命故事

🍁「每一秒鐘，我們不是走進天堂，就是走出天堂。」–克里斯提昂．博班

🍁情緒就像是生命列車經過以後，在我們內心所存留下來的痕跡。情緒，就是我們與世界的脈動關係。

🍁寫作有益健康，有益於安撫情緒，特別在生命困頓時刻。寫作的治療機制之一，就是重組慘痛經歷，帶我們離開混亂和困惑的情緒。將混亂的情緒寫成首尾一貫的故事，對我們是有助益的。

🍁在心理治療的工作上，也許應該選擇「接待」磨難一詞，而不是接受磨難。在潛意識裡，接受一詞太直接連結到屈從的概念，好像我們應該接受一切似的。而接待一詞，則令人保持在活動與辨別的狀態中，這才是真正的目的。

🍁安詳寧靜的片刻，給予我們生命的意義和深度。

—《靜能量:找回內在平衡的25個心靈處方》克里斯多夫．安德烈

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故事靜心課的安排，我們會安排多次的書寫。每次冥想與靜心，我們會潛入一個生命議題，透過書寫，將適才契入的翻轉或改寫生命經驗，透過書寫重組靜心裏的領略與覺察。

因為我深信，每一次的提筆，就是將某一刻的自己召喚前來，因為重新敘說生命故事，那個自己，有了生命的深邃與意義。

還有，真喜歡克里斯多夫．安德烈提到的心理治療中，對待生命中的磨難，應該以「接待」而不是「接受」的心態。在接待中，有了主客間的定義，我們可以決定要怎麼款待生命中被稱之為磨難的來客。當我們拿回生命的主筆權，生命裡的一切，都將成為生命傳記裡的素材。