這是南下高雄分享帶領繪本《坐在世界的一角》+電影《口白人生》時，跟夥伴們分享的一段感心文摘。
書名原應該是《做自己還是做罐頭》，但我覺得副標更貼切，更適用我想導讀的概念——《勇敢挺自己的第一堂課》，因此也如是分享。
☆信任我正在經驗的，
是因為我信任內在有一個更大的我，不畏風雨，可以引領自己挺過這些，我只要專心地在泥濘中踏出每一步，每一步都踩穩後，再一步接著一步。每一步，都會有我的體驗與感受，終究會走出這泥淖。
☆不假裝人生的苦難可以神奇地跨越，
也是對於信任自己正在經驗的echo，什麼是生命中的真實，好的壞的我們都得自己一個個認領，承認那些的存在，讓它們成為生命裡的土壤。
自信來自於對自己的喜歡，真的接受自己的限制，活出自己的好。
什麼是生命中的限制，不是將頭埋入沙堆裡視而不見，而是真實地看見，接納，並從中活出這些限制中的好。書中提到吉利根教授所說的並存，那個有所限制的是我，那個不被限制困住的也是我；那個為限制而苦、而惱的是我，那個想要突破限制的也是我。都是我，我都願意接納，這個才是真正產出自信的根源。
最後的那一大段，我負責，是我想傳遞給夥伴們的理念，覺得哈克傳達這一段時，寫得真好!!簡直是滿版的金句，也藉此跟大家共勉，如何負責挺自己！！！
自己負責，我的快樂從哪裡來；
自己負責，我的生活有意義、有滿足、有進步；
自己負責，吃得健康、規律運動；
自己負責，辨別身邊的人的種種樣貌，讓質地單純善良的朋友靠近我；
自己負責，保護我的創意源頭，不讓世俗的要求，以及會讓我偏離生命核心的讚賞、獎勵侵入我的水源地。
還有更多自己負責與挺自己的延伸，就留給大家~!!
我們一起用力地，挺自己！
#勇敢挺自己的第一堂課
#黃士鈞_哈克
#做自己還是做罐頭
本心癒境-朝一座內在聖殿 