如果你深陷人際界線而苦惱的話，不妨一讀吉竹伸介的《逃離吧！腳就是用來跑的》。
書的開頭寫著「世界上有各式各樣的人」，之後點出「如果人數很多的話，當中一定會有『不太會使用想像力的人』」，讓人好奇，這樣的人有什麼問題嗎?吉竹伸介說，「那種人不能想像自己的行為會給對方帶來什麼樣的感受。他們會說一些很傷人的話，做一些很傷人的事。」
啊~！原來讓我們在關係中很受傷的人，竟然是因為不太有想像力，因此想像不出他們的言行舉止會如此傷人。那麼，遇上這種人，吉竹伸介的建議就是，「為了保護你自己，從那個人身邊逃離吧！」接著提醒我們，生而有腳就是為了逃離對你有威脅的人事物，而且，逃離並不羞恥也不是壞事！
那麼，給了我們雙腳只為了逃跑嗎？吉竹伸介又提出更具深意的提示，「去找尋『保護你的人』、『了解你的人』，然後跑向他們。」
而維護自己不受傷的練習，就是決定自己要不要移動，還有，決定感情存放的地方，也可以移動。我覺得吉竹伸介說的好，「你可以為了改變自己而移動；也可以為了不改變自己而移動。」既然不想改變初衷，那麼就去向認同自己理念的人際圈吧！
「遇到『慘了』就趕快行動。遇到『好喜歡』就趕快行動！」，「我們是為了可以自由自在行動而活著的。」這簡直是繪本界談人際界線的聖經啊！
除了此繪本外，推薦大家閱讀心理師蘇絢慧著作的《可惡的他人和可憐的自己》，書中有一段談及【人際宣言】，十分受用，摘錄如下，作為繪本的延伸閱讀。
【人際宣言】
我接受你是你，但不表示我要接受你的剝奪；
我接受你有你的情緒，但不表示我要受你的情緒傷害或綁架；
我接受你有你的限制及需求，但不表示我要被你濫用和依賴；
我接受你有你的渴求，但不表示我要被你消耗；
我接受你有你的不足，但不表示我要一直受你要求；
我接受你想只做你自己，但不表示我必須消融我自己；
如果我容許你的占用及侵入、索取及消耗；那麼是我容許了負向循環的發生，
並鞏固你只需活在自我中心的陶醉世界，失去了現實感，忘了生命本該自我負責及承擔。
我接受你是你，如同我是我，我無法取代你，你也無法抹滅我，
如果，我們能相互尊重和理解，那很好，
但若不行，因此交會錯過，那也是沒有辦法的事。
就接受我們呈現出來的關係型態和模樣，
不是你不好，也不是我的錯，
而是這是一個事實，也是一個目前的結果。
｜繪本｜
《逃離吧！腳就是用來跑的》
文‧圖：吉竹伸介
譯者：游珮芸
出版社：親子天下
｜延伸閱讀｜
《可惡的他人和可憐的自己》
作者：蘇絢慧
出版社：究竟
（文章為撰文者感受延伸，非原著作家的理念。若有轉載引用，請註明出處。）
此文章同步刊登於 #社團法人高雄市接納自閉症學會 之臉書專頁及官網
邀請大家也完成自己的人際宣言!
本心癒境-朝一座內在聖殿 