靈氣療癒前的預備功課:生命書寫

靈氣療癒的過程很奇妙,有時候是鬆開生命的結;有時候是加強鍊緊工夫;有時候就只是按下一個PAUSE鍵,暫停,讓疾駛的生命稍歇,喘口氣,讓舊的離去,新的才能注入。

來接受靈氣療癒前,我很建議個案先這麼作,

1.寫下你目前的生命歷程,遇到的狀況,希望被療癒的是什麼。

騰出一個時間與空間,安靜的只有你自己,準備紙筆,或者對著電腦寫都行。個人強烈建議用紙筆,當你開始寫作,那就是一個靜心,電腦打字容易遇上選字,會分心。準備一段靜心音樂,並且設定鬧鐘(建議30分鐘)。寫的過程中,記住,筆不要停,不要修飾文字,想到什麼寫什麼,一直寫。一股腦的就是寫就對了。

不知道寫什麼怎麼辦,就在紙上寫下你這一刻的想法,甚至寫上"不知道寫什麼?",想什麼就寫什麼,讓文字帶你從飄浮的邊際裏,回到當下的這一刻,藉字觀心。

寫到一把鼻涕一把眼淚也不要停,淚水滴到紙也沒關係;寫到覺得好生氣,戳破紙了,沒關係,繼續寫,就是不要停筆,想什麼寫什麼。

當鬧鐘響起,暫停你正在撰寫的那段文字,強力進行斷句,幫它圈上句點。

然後在那張紙的最底下,寫上「其實我想說的是……」,把這段文字完成即可。

2.寫完後,自己對著文字朗讀一遍(記住,如果你是用電腦打的,千萬不要修改),要唸出聲音喔~~

3.寫完後,把這個文字拍下來寄給我。或是把文件email給我。如果一次沒辦法完成,沒關係,再寫幾次都行,但過程都比照上述的進行。

4.帶著這份自由書寫的文字前來,(如果用電腦,請列印下來),我們來進行靈氣吧~

請記得,寫這段文字的本身就是一個療癒的開始,不用美化也不用包裝。一來幫助我認識你,讓我們進行更深度的療癒;也幫你更清楚看到,為什麼生命安排妳經歷這段歷程,或許,這些困擾這些苦,只是一個提醒。

就從生命書寫開始吧!

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