《跟家庭的傷說再見/周志建著》+《家人這種病/下重曉子著》

敘事王子周志建老師已經在連續幾本著作中，藉著自身的家庭情緒暴力故事中，讓許多人因為被同理或同境後，進而在故事療癒中走出憂傷。但這本新書《跟家庭的傷說再見》，我覺得寫得更為完整一些，甚至，更有方法了。

我覺得書中最棒的觀念，是「放棄」。

乍看之下，不可思議，是嗎?但是，真的，我們終其一生，一直在追求完美的圓滿，但是，這根本就是將自己人生陷入困境的致命原因。

放棄追求「完美的xxx」，無論是父親、母親、家庭、夫妻、親子關係，我們就能先從這個套緊的繩結中緩口氣，回到自己站立的原點，先善待自己，先接納自己。當我們能接受「是的，我不完美。是的，我沒有完美的家人。是的，我沒有完美的家庭關係。」我們反而能緩步向前。不是嗎?

★接受，就是一種放棄。放棄要去改變他人「變成你希望的樣子」，放棄「自己無法得到的東西」，不再苦苦追求，如此我們便放過了自己。

而更終極的，我們要從「受害者」，轉變成「拯救者」。拯救誰?拯救自己。當我們沒有我們想像中的母親，我們可以自己變成自己想要的母親，用我們想要的方式，好好寵愛自己，進而去寵愛我們的下一代。

我們要當改寫自己生命腳本的寫手，不過度蔓延受害者的情節去向各眾取暖。回到自己的中心點，重寫自己的生命。

★生命療癒的最終點，就是「寬恕」。請注意，那是「最終點」。寬恕，是一條漫長的路。生命，是一種「緩抵達」。因此，寬恕之道，必須是一步一腳印，緩緩趨前，沒有捷徑。

★如同小舟過江，緩緩划行彼岸，這叫「渡」。療癒創傷，需要的是這種緩慢溫柔的「渡」。除非是發自內心，心甘情願，否則你的寬恕永遠不是寬恕，真正的寬恕，來自於慈悲。

★誰在乎你，誰就是你的家人。能帶給你幸福的人，就是你的親人。

★不急著跟父母和解，我們得先跟自己和解。如果用「討好」的方式去和解，恐怕這樣的和解只是造成自己內心更大的扭曲傷害。如果急著想跟父母和解，就會把責任往自己身上攬，好像跟父母不親不合都是自己的錯。請接受現實，不是每個人都可以修復跟父母的關係的。你可以努力，但不用過分期待。

★接受自己目前的狀態，原諒自己的「不能」。接受自己的不完美，進而去接受人生就是不完美。先接受，不用急於改變，於是你就跟自己和解了。

如果有家庭議題的朋友，推薦看看《跟家庭的傷說再見/周志建著》這本書。至於下重曉子的《家人這種病》，基本上在闡述一個觀念，從家人關係中鬆綁，獨立自我，讓每個人的角色都能在家庭中呼吸。我想，書名取的很好，但內容，我想療癒的深度，會是志建老師的著墨深一些。