電影靜心:《寬恕自己與己和解的方法》
這是開給一位個案的電影靜心藥方，《享受吧!一個人的旅行! EAT PRAY LOVE》，本來是鼓勵她去旅行，也鼓勵她從影片中擷取相應的文字，尤其是肝臟也微笑的靜心練習，電影與小說同步推薦個案。我自己很喜歡這部電影，小說更棒，完整呈現女主角在這歷程裡的轉化與領悟。
其中有一段特別摘錄出來，與大家分享如何放下，寬恕自己與己和解。
小莉其實在婚姻中一直無法找到自己，即使有伴也無法排解內在的空虛，她在年輕至長的過程中，身邊總是一直有男友，不停換男友的歷程，其實就是找尋自己的歷程。她交一個男朋友時，整個樣態就像是男友的複製品，於是時間一久，她便空虛了，因為那一切都是為了迎合男友，而不是真正的自己。
於是，一段離婚官司的糾結下，小莉遠離了自己熟悉的舒適圈，踏上了這段找尋自己的歷程。
當她從義大利找回自己對於食物的熱愛，找回對人的溫度時；她進入了印度的僻靜村。但在這裡，她完全無法靜下來，其實是迴避與自己內在對話的一切，她太害怕發現自己真正的問題。
就在參與一場印度的婚禮時，她看見了自己最深的糾葛來自於不了解自己，於是也在這段不瞭解的過程中，無心傷害了深愛她的前夫與男友，那個深深的自責，綑綁了自己。她在等待對方的原諒，但其實最需要先原諒的，是那個始終不肯跟自己好好和解，好好接納自己本身的自己。
於是在一個天台之上，小莉做了一個深度的靜心。
她回到了婚禮的現場，獨舞音樂放的是她跟先生的戀愛之歌，而不是當年先生自以為是的獨舞SOLO，她在冥想中，與先生擁抱，跟先生展開了以下的對話。
小莉:「我真的愛過你。」
先生:「我知道。但是，我仍深愛著妳。」
小莉:「那麼就繼續愛我。」
先生:「但是，我還想著妳。」
小莉:「那麼，就繼續想念我。」
小莉:「在每一次想念我的時候，請傳送光與愛給我，然後，放下。」
不管是愛與恨，悲傷妒恨或難以自拔傾心，當我們還沒決定放手前，就讓我們好好陪伴這段情緒，想像著妳是擺渡人，載渡情緒過河。
要知道，在還沒放下前，不如在每次起心動念時，就傳送愛與光給對方，這過程就像《地藏經》所示，當我們迴向功德給他人時，七分功德他人獲一，六分己獲。也就是我們給出去的，其實通通都會回到自己身上。我們一直以來超渡的都不是別人，而是在業力之河中載浮載沉的自己。
當我們掌起一盞燭火，照亮的，不僅僅是前方，也包括了眼下的黑暗，而這片黑暗才是最需要先溫熱照亮之處。當我們看清楚了，明白恐懼的是甚麼，收伏了這懼怕，就能踏出前進的一步。
在這之前，好好的陪伴自己，好好的接納自己。幫助自己穩穩的掌穩肉身在業力之河中擺盪，情緒會隨著肉身的穩定，慢慢沉澱下來，然後明白了，擺渡人是自己，乘客是自己，船是自己，河也是自己時，萬物歸一，那麼就像電影結束時，小莉說的，
Let’s cross over!
讓我們穿越一切吧!
本心癒境-朝一座內在聖殿 