現在的因，會是未來的果；穿越時間去看因果的關聯，透過對「未來」自我的期待，決定「現在」要展現的行為。
「我真心喜歡成為一個好好陪孩子成長的父親。」
「我真心想成為從事木雕創作的人。」
「我真心想要超脫輪迴，成為一個好好修行的人。」
這些偏好的自我認同，就是用對未來的圖像引導現在的行動，在敘事治療裡就是「未來偏好」連結上「現在的行動」的思考，這對一個人選擇如何處在當下，當然非常重要。
這些帶著偏好「未來」圖像，讓當下的行動有了獨特的指引與意義；這些活在「當下」的每個片刻，則是走向偏好樣貌的實踐旅程。「未來」、「當下」在這樣的關係下，因彼此贊助而產生美麗。
相反地，若我們在未來圖像裡放的不是個人「想要」的生命樣貌，而是強大的「擔心焦慮」，用這樣的未來應到現在，那我們就常會割捨掉「當下」，不敢活出自己想要的日子，這種割捨，真的就會使我們跟自己失去了連結。
——《最想說的話，被自己聽見—敘事實踐的15堂課》黃錦敦 著
本心癒境-朝一座內在聖殿 